Una giornata disintossicante Dieta semplice per espellere le tossine accumulate.
Al mattino, bere due bicchieri d’acqua a temperatura ambiente, con spremuto il succo di mezzo limone.
Prima colazione • 1 tazza di tè verde (senza zucchero) • 1 yogurt magro bianco • 2 biscotti integrali o alla crusca
Pranzo • passato di verdura con poco sale • fettina di vitello ai ferri cucinata con spezie e salvia • zucchine al vapore (150/200 g) condite con prezzemolo, erba cipollina e olio extravergine d’oliva • insalata di rucola condita con poco olio, limone e un pizzico di sale iposodico • caffè d’orzo
Ore 16 Tisana ai frutti di bosco senza zucchero.
Cena • consommè di verdure in brodo vegetale • trancio di pesce spada alla griglia • insalata di carota, sedano e finocchio crudi con olio extravergine d’oliva e poco sale • tisana al finocchio